Tips & råd

Selvom du måske nyder at sove på siden, viser forskning, at rygliggende position ofte giver den mest korrekte position for din rygsøjle. Dog kan visse tilstande, som graviditet eller refluks, kræve en anden tilgang for din komfort og sundhed. Din foretrukne sovestilling kan påvirke mere end blot din ryg; den kan have indflydelse på fordøjelsen,…

Når du vasker din pude korrekt, fjerner du ikke kun pletter og lugte, du bevarer også dens struktur og komfort, så den kan bruges længere. Men ikke alle puder er ens; typen af fyld og betræk betyder noget, når du vælger vandtemperatur, vaskemiddel og endda tørremetode. Hvis du vil undgå klumpede resultater, gule pletter eller…

Hvis du har svært ved at få en god nattesøvn, kan måden, du har indrettet dit soveværelse på, være en del af problemet. Forskning viser, at indretningen af dit soveværelse spiller en stor rolle for, hvor godt du sover. Fra de farver, du vælger, til hvor du placerer din seng, kan små ændringer gøre en…

Generelt anbefales det at skifte seng hvert tiende år, men gælder det alle senge og hvordan ved du om det er tid til at udskifte din seng? Har du en kvalitetsseng, kan den muligvis holde længere, hvis du vedligeholder den korrekt. Her gennemgår vi tips til at forlænge din sengs levetid, og hvordan du se…